Dbaj o odporność!
Zdrowy człowiek zupełnie nie zastanawia się nad istotną rolą odporności organizmu. Gdy jest wysoka szybko i sprawnie eliminuje każdy patogen wnikający do naszego organizmu, a tych z koleji wszędzie niestety jest pełno.
To patogeny właśnie odpowiedzialne są za wszystkie infekcje, stany zapalne i rozwój chorób w naszym organizmie. Gdy nasz organizm ma obniżoną odporność, infekcje zaczynają się mnożyć, są coraz częstsze a nawet najmniejsza z nich staję się katorgą nie do przejścia.
Mimo tej wiedzy jak ważny jest nasz system immunologiczny, wciąż nie do końca wiemy jak dbać o to, by funkcjonował na wysokim poziomie.
Ponadto nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo sami przyczyniamy się do osłabiania naszego systemu immunologicznego. Bardzo istotną rolę prz budowaniu odporności jest odpowiednia regeneracja organizmu – więcej o regeneracji tu regeneracja-organizmu
Nasza odporność jest niczym twierdza obronna. Posiada ona wiele barier ochronnych przed bakteriami, wirusami, grzybami i innymi czynnikami chorobotwórczymi.
Patogeny, które próbują wedrzeć się do naszego organizmu spotykają na swojej drodze trzy wielkie przeszkody. Pierwszymi z nich są skóra i błony śluzowe posiadające kwaśny odczyn, zabójczy dla wielu drobnoustrojów. Ślina, łzy, i mocz, również posiadają takie działanie bakteriobójcze.
– więcej o patogenach tu – Wykonaj test na pasożyty
Należy pamietać, że nas system immulogoliczny posiada tzw. pamięć immunologiczną, która przechowuję pamięć o wirusach czy bakteriach, z którymi nasz organizm miał już kontakt. Jeśli raz poradzi sam sobie z jakąś infekcją, kolejnym razem szybko ją rozpozna i zniszczy. Nadużywając medykamentów, które mają nas uwolnić tylko od objawów choroby, wysyłamy sygnał do organizmu, że jego pomoc jest nam zbędna, tym samym wprowadzając go w stan uśpienia.
Dzisiejsze czasy przepełnione stresogennymi sytuacjami prowadzone w bardzo szybkim tempie nie sprzyjają zdrowemu trybowi życia, regularnym ćwiczeniom czy zbilansowanej diecie. Brak jest czasu żeby “przechorować” i przeleżeć chorobę, a to było by najlepsze rązwiązanie. Warto jednak mieć świadomość czynników, które zaniżają naszą odporność i czasem zaufać naszemu ciału znajdując trochę czasu na odpoczenek i regenerację.
W przewodzie pokarmowym, drogach oddechowych i moczowo – płciowych błona śluzowa ma za zadanie unieruchomić nieproszonych gości, zlepiając komórki bakterii i grzybów.
Te, którym uda się przeniknąć do naszych tkanek napotykają na następną barierę jaką są białe ciałka krwi ( Limfocyty) i komórki żerne (Fagocyty), te z koleji wytwarzają “pirogeny” mające zadanie podnieść temperaturę ciała.
Wysoka temperatura jest zabójcza dla wielu bakterii i wirusów. Niestety bardzo często histerycznie reagujemy już na minimalnie podniesioną temperaturę ciała i zbijamy ją różnymi środkami przeciwgorączkowymi, często również pochopnie poprawiając antybiotykiem.